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Coaching zu Deinem Weg zur Selbstliebe

Du verdienst es, dich geliebt und wertvoll zu fühlen. Lass uns gemeinsam deine Reise zur Selbstliebe beginnen. Mit Dr. Jens Hermes und seinem erfahrenen Team begleiten wir dich liebevoll auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe, innerem Frieden und erfüllten Beziehungen.

Kostenloses Erstgespräch • 30 Minuten

Was du durch unser Coaching erreichst

Zurück zu deiner inneren Kraft

Entdecke die Liebe zu dir selbst, die du verdienst und entwickle ein gesundes Selbstbild

Finde deine Träume wieder

Definiere deine Vision und finde den Weg zurück zu deinen Herzenswünschen

Innerer Frieden und Selbstvertrauen

Lerne, mit Herausforderungen umzugehen und finde zurück zu deinem inneren Frieden

Sofortige Umsetzung

Praktische Tools, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst

Bewährte Erfolge in der Selbstliebe

Dr. Hermes hat bereits tausende Menschen dabei unterstützt, eine gesunde Selbstliebe zu entwickeln. Die Zahlen sprechen für sich – und für Ihren Erfolg.

0+

Vertrauensvolle Community

Menschen, die Dr. Hermes Expertise schätzen

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Erfolgreich begleitete Klienten

Haben ihre Selbstliebe nachhaltig gestärkt

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Empfehlungsrate

Klienten würden das Coaching weiterempfehlen

Dein erfahrenes Coaching-Team

Dr. Jens Hermes

Dr. Jens Hermes

Beziehungscoach & Experte für Trennungsverarbeitung

Einer der bekanntesten Experten im D-A-CH-Raum

Frederik Wilmshöfer

Frederik Wilmshöfer

Coach für Kommunikation und Selbstliebe

Spezialist für authentische Kommunikation

Anja Rausche

Anja Rausche

Coaching & Support

Jahrelange Erfahrung in Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung

Dr. Jens Hermes

Beziehungscoach & Experte für Trennungsverarbeitung

Als einer der bekanntesten Experten im D-A-CH-Raum für Beziehungscoaching und Trennungsverarbeitung begleite ich Menschen seit über 15 Jahren auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und erfüllten Beziehungen.

Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass wahre Beziehungsfähigkeit mit der Beziehung zu uns selbst beginnt. Wir verstehen, wie schwer es ist, sich selbst zu lieben. Durch mein Coaching helfe ich dir dabei, deine inneren Muster zu erkennen, alte Wunden zu heilen und ein gesundes Selbstbild zu entwickeln.

Mit einem fundierten psychologischen Hintergrund und jahrelanger praktischer Erfahrung biete ich dir einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen und wachsen kannst. Bei uns bist du sicher und verstanden. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, die Liebe zu finden, die du verdienst – beginnend mit der Liebe zu dir selbst.

Dr. Jens Hermes - Beziehungscoach und Experte für Trennungsverarbeitung
Über 15 Jahre Erfahrung

Bei uns bekommst du keine magische Pille.

Die 5 fundamentalen Bausteine, die dich zurück zu deiner inneren Kraft führen

Mit unserer Dr. Hermes-Methode haben wir ein System entwickelt, dass mit einem Schritt-für-Schritt Plan dafür sorgt, dass du deine Trennung innerhalb von 12 Wochen verarbeiten wirst und dich wieder geliebt fühlst

So gehen wir bei dir vor:

1

Loslassen

Du wirst das ständige Grübeln ablegen und endlich wieder einen freien Kopf haben, um dein Leben wieder zu genießen. Wir sorgen dafür, dass die ständige Abhängigkeit vom Ex aufhört und du dich wieder frei fühlst.

Illustration für Loslassen
2

Gefühlschaos bewältigen

Deine Emotionen kommen in Wellen, sei es am Wochenende oder abends auf der Couch. Du bist nicht allein mit deinen Gefühlen. Wir bauen persönliche Prozesse für dich auf, die dafür sorgen, dass du mit deinen Gefühlen besser umgehst und dich stabil und geliebt fühlst.

Illustration für Gefühlschaos bewältigen
3

Positives Denken

Wahrscheinlich sind in deinem Unterbewusstsein einige negative Glaubenssätze verankert. Kennst du das Gefühl, nie gut genug zu sein? Diese lösen wir und bauen neue, positive Glaubenssätze auf, damit du selbstbewusster bist und dich glücklicher und wertvoller fühlst.

Illustration für Positives Denken
4

Selbstliebe aufbauen

Um glückliche Beziehungen führen zu können, musst du dich selbst akzeptieren und selbst wertschätzen. Du wirst lernen, dich selbst zu umarmen. Schritt für Schritt bauen wir deine Selbstliebe auf, damit du zurück zu deiner innerer Stärke findest und nicht mehr abhängig von der Zuneigung und Anerkennung anderer Menschen bist.

Illustration für Selbstliebe aufbauen
5

Schädliche Verhaltensmuster ablegen

Gemeinsam identifizieren und verändern wir die Muster, die deinen Beziehungen schaden. Bist du müde davon, immer wieder die gleichen Muster zu erleben? Wir helfen dir, deine tieferen Muster zu erkennen, damit sich diese schmerzhaften Situationen nicht in 1 - 2 Jahren wiederholen und du endlich frei sein kannst.

Illustration für Schädliche Verhaltensmuster ablegen

Bereit, deine Reise zur Selbstliebe zu beginnen?

So funktioniert unser Coaching

1

Erstgespräch

30 Minuten

Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ziele und Herausforderungen

2

Individueller Plan

60 Minuten

Basierend auf deinen Bedürfnissen erstellen wir einen maßgeschneiderten Coaching-Plan

3

Begleitung & Umsetzung

6-12 Wochen

Regelmäßige Sessions mit praktischen Übungen und kontinuierlicher Unterstützung

Das sagen unsere Klienten

Durch das Coaching mit Jens habe ich gelernt, mich selbst zu lieben und gesunde Grenzen zu setzen. Es hat mein Leben verändert.

Sarah M.

Frederik hat mir geholfen, meine Kommunikation zu verbessern und authentischer zu werden. Ich fühle mich jetzt viel selbstbewusster.

Michael K.

Anja hat mir durch eine schwierige Zeit geholfen. Ihre empathische Art und praktischen Tipps haben mir den Weg gezeigt.

Lisa T.

Das Coaching ist wirklich weiterzuempfehlen. Man kann offen über alles sprechen und lernt mehr und mehr seine Probleme aufzuarbeiten. Ein tolles Team, wo man sich sehr wohlfühlt. Es werden einem viele verschiedene Möglichkeiten geboten, wie man zu mehr Selbstliebe kommt, Trennungen verarbeiten kann oder lernt wie man richtig kommuniziert. Würde ich immer wieder machen !!

B.

Jens hat mir dabei geholfen mich selbst zu reflektieren und zu lernen, Menschen loszulassen und sich nicht an sie zu klammern, wenn es einfach nicht mehr passt. Ich habe gelernt mir selbst genug zu sein und gerne auch Zeit nur mit mir zu verbringen. Meine ehemalige Beziehung habe ich verarbeitet und bin offen für Neues, ohne aktiv zu suchen :-)

Julia Ramirez

Der Service ist wirklich einmalig. Man kann es kaum beschreiben, aber am besten trifft es: Dein bester Freund mit fundierten Kenntnissen, der immer für dich da ist. Die Live Calls, die 1:1, der Notfall Chat und die Learnings auf der Website ... das ist mehr als 100 %

J.

Hallo Jens. Die Livecalls sind wirklich sehr nützlich auch wenn man nicht in erster Linie aktiv teilnimmt. Man letnt auch sehr viel von anderen. Heute habe ich auch wieder gelernt noch mehr den Schritt in Richtung los lassen. Ich kann es einfach nur empfehlen.

Anonymous Client

Das Coaching bei Jens war von der ersten Minute an sehr zielführend, persönlich und absolut professionell! Die Live Calls sehr verbindend und inspirierend. Die intensive Arbeit in den 1:1 Calls und der extrem sympathischen Verbindung zu Jens machte es möglich gut und erfolgreich zu arbeiten! Ich war zügig sehr stabil und konnte dann noch mehr zu mir selbst die den und in die Selbstliebe gehen! Absolute Empfehlung für Jens und in sich selbst, egal ob Trennung verarbeiten, Beziehung retten, Selbstwert aufbauen oder innere Kind Arbeit! Dankbar und sehr verbunden!

framikra76

Jens und sein Team sind tolle Coaches! Mit Gedankenanstößen und Übungen haben alle mir helfen können, mich selber besser kennenzulernen, besser zu wissen was ich eigentlich im Leben will und auf was ich im Leben Wert lege und es auch so auszudrücken. Außerdem sehe ich in meiner Kommunikation und Problemlösungsfindung enorme Fortschritte! Vielen Dank!

Michèle K.

Guten Morgen Ihr Lieben! ich denke gerade an Euch und bin soooo dankbar, was ihr mir gegeben habt. Dank Euch starte ich einfach gerne in den Tag 😍 Unglaublich, wenn man bedenkt, wo ich noch vor 6 Wochen war. Danke 🥰

Anonymous Client

Ich bin begeistert von der Zusammenarbeit mit Sandra, Julian und Jens. Ich habe in persönlichen Gesprächen sowie durch das Schauen von Videoaufnahmen viel gelernt. Ich weiß nun viel besser, was ich kann, was (auch) ich darf, wer ich bin. Damit hat sich für mich eine völlig neue Sichtweise auf mein Leben geöffnet. Vielen, vielen Dank!

M.

Hallo Jens, Ich sitze gerade draußen in der Sonne und wollte dir eben mal mitteilen was mir heute und die letzten Tage aufgefallen ist. Wenn ich draußen unterwegs bin merke ich, dass ich für die Männer sichtbarer bin. Ich spüre das ich anders wahrgenommen, angeschaut werde. Bekomme öfters ein Lächeln oder Hallo, das hinterlässt in mir ein schönes (sichereres) Gefühl. Schöne Entwicklung, danke dir.

Anne

Für mich waren die 3 Monate Coaching mit Jens seeeehr tiefgreifend wirksam. Mit seiner sympathischen, einfühlsamen und ruhigen Art, wie auch mit seinem Gespür half er mir zu erkennen was meine Hauptgründe meines bis dahin unkontrollierten Verhaltens waren. Dadurch dass ich nun meine Anteile kenne, komme ich um vielfaches einfacher mit meinen Emotionsausbrüchen klar. Je nach Themen und Situationen sind diese schneller unter Kontrolle, bis abgeschwächt und teils auch komplett verschwunden. Mein Hauptthema mit dem ich zu Jens kam, habe ich komplett unter Kontrolle und meine Ehe hat sich dadurch positiv verändert. Ich empfehle ihn nach wie vor für verschiedenste Probleme weiter. DANKE !!!

dagmar wegner

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Studien beweisen:

Im Durchschnitt leiden Menschen 13 Monate an Liebeskummer

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Du bist von deinem Ex getrennt und hast nicht nur deinen Partner, sondern auch deinen besten Freund verloren…

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Die Gedanken im Kopf kreisen andauernd umher und du kannst dich weder in deinem Alltag, noch in deinem Job richtig konzentrieren. Das ständige Grübeln will einfach kein Ende haben und löst nur negative Gefühle aus.

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Heulkrämpfe stehen an der Tagesordnung. Du fühlst dich einsam und machst dich selber fertig.

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Ich kann dir jedoch etwas Erleichterung geben: Du bist nicht alleine.

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Hunderte Klienten vor dir, standen an genau dem Punkt, an dem du jetzt stehst.

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Die Geschichte jeder Trennung ist einzigartig. Genau wie ihre Umstände.

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Die Emotionen und so wie du dich nach einer harten Trennung fühlst, sind dafür umso ähnlicher – wenn nicht sogar gleich.

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Es ist normal und auch okay nach einer Trennung zu leiden. Aber das musst du gar nicht.

Herzlichen Glückwunsch. Du hast uns gefunden.

Du bist bereit für den nächsten Schritt in deiner Heilung.

Häufig gestellte Fragen

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